婚姻出现危机如何挽回女友

每个恋爱的开始都是美好的，经过了相处，男女两个人的感情会上升到另一个层次。但是，婚姻面临着各种各样的压力，夫妻之间也会因为一些原因发生矛盾。如果不及时解决，可能会导致婚姻破裂，出现危机。在这样的情况下，男人要怎样挽回女友呢？

一、心态调整和情感沟通

第一步，男人必须要意识到自己的严重性，然后寻找原因。在这个时候，男人要做的是对自己的心态进行调整，从自己身上找寻原因。有些夫妻因为性格不合而在婚姻面临困境，但是如果这时候男人能够改变自己的态度，让妻子看到自己的进步和改变，那么就能够更加容易地打破僵局。

第二点，则是要在情感沟通上下功夫。在调整好自己心态之后，男人需与女友进行深入的情感沟通。在这个沟通中，注意力要放在听取对方的话上。很多时候，沟通不足是导致夫妻矛盾的根源，我们不妨从简单的开始做起，让自己的女友对你有信任。

二、重塑自己

要想挽回女友，男人需要在自己身上下功夫。在捕风捉影的人生中，长期忽视自己的女友，这也可能是导致婚姻危机的原因之一。所以，男人必须要走出自己舒适区，深刻认识到自己的问题，并且下定决心去改变。

一些男人发现自己在职场上被打击之后，就会开始沉迷于工作，忽视了在家的女友。但是，男人不应该因为自己在工作上的困境而消失在自己女友的视线范围中，相反，应利用自己的优势为两人的未来努力奋斗。

三、重构爱情

在婚姻危机的时候，男人需要重新警醒自己的爱情。孟子说，仁者爱人，你必须得做到既仁又爱，把爱情重新当作生命的支点，装到自己内心最深的地方。而在这个时候，男人要做的是重构爱情。

重构爱情是一个深刻而全面的过程，要把所有的感情集中在对女友的关爱中。把心思尽可能的转向另一半，用心感知对方的需要和心情，关心她的喜怒哀乐。

四、坚定信念

在婚姻危机的时候，男人一定要坚定自己的信念。即使面对压力和困难，男人也不能放弃夫妻间的爱情和信仰。

我们在面对挫折的时候，应该要有自信心，相信自己和对方都会克服这一困难。男人需要坚信，相信自己是做对了的，是关注前景和未来的高品质的男人。

五、优化自己和夫妻关系

最后，男人在挽回女友的过程中，要多花些时间和精力去优化自己和夫妻关系。

既然同一段关系可以发生变化，那么这个关系也同样可以回到原来它应该有的样子。所以，男人应该要平等和谅解自己和对方，努力营造温馨、快乐和和谐的氛围，让女友感觉到属于姻缘的幸福感与满足感。

让我们用平等、宽容和真心去追求爱情，挽回婚姻中的女友，让这段感情变得更加美好。