丧偶式婚姻怎么挽回老公？遇到丧偶式婚姻怎么办

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33岁丧偶以后怎么过？

首先逝者已去不可挽回，当务之急是尽快从悲伤中走出来，因为这个年纪是上有老下有小的，而33岁就是家里的顶梁柱，此时的你再悲伤也要把它埋在心底，用你的实际行动，把老的小的安慰好，让他们从悲痛中走出来，重新去面对生活的挑战。

不想离婚，只想丧偶这样的人是心里特别恨的，有点扭曲的心态。

有的人夫妻感情特别的不好，想要离婚，一方却怎么也不同意，在离婚的道路上受到重重阻碍，所以心里就发生了特别恨的这种感觉，在自己的心里就有一种想法对方如果是死了，那自己就解脱，所以才会有这种不想离婚，只想丧偶变态想法。

首先，丧偶女人的心理和情感状态需要得到理解和尊重。失去配偶是一种极大的伤痛，需要时间和支持来慢慢恢复。如果她已经有了下家，那么我们应该尊重她的选择。

如果您是丧偶女人的朋友或家人，您应该提供情感上的支持和关怀，帮助她走出失去配偶的阴影，重新开始自己的生活。不要对她的情感状态进行评价或干涉。

如果您是她的下家，您需要理解她的情感状态和背景，尊重她的感受和选择，给予她足够的时间和空间来处理自己的情感问题。同时，您也应该与她坦诚交流，建立稳定的关系基础，共同面对未来的挑战和困难。

人总是依恋和谐亲密的人际关系，并从中感受到生活的欢乐。对于成年人来说，最为亲密的依恋关系当然是夫妻关系。一旦丧偶，这种亲密无间的依恋关系便被无情地摧毁。如果此时能建立起一种具有代偿性的新型依恋关系，就能有效地减轻哀思。所以，在条件具备时，可以寻求新的伴侣，建立新的依恋关系。所以，子女和晚辈应破除那些陈旧观念，不仅不应阻挠长辈再婚，而且应主动积极地为他们物色新的伴侣。子女对丧偶老人照顾得再好也无法代替与之朝夕相处的另一半，因为大部分时间他们还得独处，所以能再找一个合适的老伴相依为命，对丧偶老人来说是最大的安慰。

心理支招丧偶固然是重大的不幸，但是如果不能妥善对待，也许会把自己的身体搞垮，甚至殃及子孙。因此，丧偶老人应该学会从这种痛苦深渊中自拔出来，尽快地在心理上适应这一不幸事件，不仅使自己和家人继续幸福地生活，而且可以告慰死者的亡灵。因此需要掌握以下内容：

（1）培养自我安慰心理。失去朝夕相处、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情，但这又是无法挽回的事实。要坦然面对，不妨理智地提醒自己：每个人都要走向死亡，这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他（她）不“早走”，而是我“早走”，对他（她）来讲则更残酷。“早走”一步的，一定“希望”我多保重身体，把孩子培养教育成人，愉快、坚强地生活下去。

（2）避免自责心理。有些老年人在老伴去世后，常常会责备自己以前对不起死去的老伴。诸如，以前自己做过一些错事，争吵打骂过，没有满足老伴的某些愿望，等等。如果想要弥补自己对生前老伴的歉疚，最好的办法不是自责，而是将老伴生前的事业、精神继承发扬下去，完成老伴生前未能实现的愿望。

（3）避免睹物思人。常常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，这对自己正常生活并无好处。因此，应该尽量戒除怀旧诱因，把老伴的遗物收藏起来，尤其是最能引起你痛苦回忆的物品。

（4）追求积极的生活方式。老伴去世后，自己的角色发生了很大变化，有许多原来生活的主要构成部分已不存在，空虚感和孤独感充满心头。因此要寻求新的、积极的生活方式，投身于学习和家务，或者社区活动中，寻求精神的寄托。

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